🔥 EID MUSCLE, EID HUSTLE! 🔥💪 BIG SALE • DISCOUNT • FREE GIFT! 💥Rayakan semangat Idul Adha dengan tubuh sehat & kuat bersama TOTAL FITNESS HTC di Hartono Trade Center GR A21, Solo Baru! 🕌💥✨ Promo spesial bulan Juni siap bikin kamu makin fit:🏃♂️ SprintFlow Treadmill – Best Runner Choice💥 Momentumove Treadmill – Best Buy🚶♀️ FlexWalk Walking Pad – Marketplace Favorite🏋️ HomeGym + SandSack –
Read More
menjaga agar tubuh bugar lebih bagus dilakukan setiap harinya. karena dapat membuat kondisi kita prima dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan terhindar dari berbagai penyakit yang menghantui. tetapi, masih banyak orang yang kurang memikirkan kesehatan tubuhnya. malah beberapa orang melakukan pola hidup yang buruk sehingga berdampak negatif terhadap kesehatannya.lalu, apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh? Menerapk
Read More
Ramadhan Sale Total Fitness Halo sahabat total, gimana puasanya? masih pada semangat kan? selain memperhatikan aspan gizi makanan saat ahur & buka, agar lebih bugar dalam menjalankan ibadah puasa. teman-teman juga bisa melakukan olahraga di rumah kebetulan total fitness sedang ada diskon alat olahraga buat menemani olahraga kalian di rumah saat bulan ramadhan selain itu ada bonus merchandise nya juga sesuai di gambar yang tertera lohh.. jangan
Read More
Ramadhan Sale Total Fitness Halo sahabat total, gimana puasanya? masih pada semangat kan? selain memperhatikan aspan gizi makanan saat ahur & buka, agar lebih bugar dalam menjalankan ibadah puasa. teman-teman juga bisa melakukan olahraga di rumah kebetulan total fitness sedang ada diskon alat olahraga buat menemani olahraga kalian di rumah saat bulan ramadhan selain itu ada bonus merchandise nya juga sesuai di gambar yang tertera lohh.. jangan
Read More
Error pada treadmill umumnya terjadi karena pemakaian yang tak sesuai standar ataupun karena usia tradmill itu sendiri, untuk mengetahui kerusakannya secara spesifik.. kita cukup melihat pada kode E yang ditampilkan di monitor.. Berikut penjelasan kode error pada treadmill beserta solusi nya 1. E-01 = Komunikasi terblok antara kelistrikan dan PCB Kabel kelistrikan ke PCB tidak terhubung ---> Cek & hubungan kembali kabel ke PCBTidak ada si
Read More
Assalamualaikum wr wb, buat kalian yang baru cari2 alat olahraga tapi belum kesampaian karena menunggu ada promo, nah.. Pas banget nih kak, yuk langsung datang aja nih ke stand tenat total fitness di Assalaam Hypermarket 😊 Total fitness sedang ada promo gila-gilaan nih mulai dari diskon, bonus merchandise, sampai ada cashback nya juga loh!! menarik kan?Alatnya juga bisa dicoba di tempat, jadi tidak perlu khawatir seperti membeli kucing dala
Read More
cocok untuk yang ingin membentuk otot tanpa harus ke gym... bench press untuk latihan dada & kaki (terdapat alat untuk leg curl) pull up bar untuk punggung & bisa juga untuk dips dan dumbell Jual Alat Fitnes SoloTreadmill, Sepeda Statis, Home Gym, orbitrack, Outdoor Gym Dll. Kami toko alat fitness terlengkap di solo yang menjual berbagai alat fitness, sepeda statis, treadmill. Dan lainnya baik untuk rumahan ataupun komersial.. juga kami memb
Read More
https://macrosinc.net/ Teknik cutting dan bulking adalah istilah yang dipakai dalam pembentukan otot. Keduanya memiliki perbedaan dan tujuan yang bagus dalam pembentukan otot.Tetapi, masih banyak yang belum memahami kedua teknik tersebut sehingga keliru saat menerapkan. Bukannya mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, malahan menjadi tidak seimbang. Tentu saja Anda tidak menginginkan hal itu terjadi, bukan? nah emang apa bedanya? Bulking Bu
Read More
https://www.freepik.com/rawpixel-com Di era digital seperti sekarang, memakai laptop atau komputer untuk bekerja ataupun belajar merupakan kebiasaan baru yang semakin sering dilakukan. supaya tetap sehat dan postur tubuh tetap terjaga, kita harus memperhatikan posisi duduk yang benar. Bekerja depan komputer seringkali membuat kita duduk dengan posisi yang salah seperti leher & bahu condong ke depan, punggung yang membungkuk, dan lainnya.. maka
Read More
COMING SOONHalo gan & sist, buat kalian yang sempet cari2 alat olahraga tapi belum kesampaian karena belum ada promo, kalian bisa langsung datang aja nih ke expo total fitness di atrium hartono mall solo baru ^^Total fitness sedang ada promo gila-gilaan nih mulai dari diskon, bonus merchandise, sampai ada cashback nya juga loh!! menarik kan?Alatnya juga bisa dicoba di tempat jadi ga perlu khawatir beli kucing dalam karung gan & sist, cara penggun
Read More
assalamualaikum kak, buat kalian yang sempet cari2 alat olahraga tapi belum kesampaian karena belum ada promo, kalian bisa langsung datang aja nih ke gerai total fitness di Assalam Hypermart 😊Total fitness sedang ada promo gila-gilaan nih mulai dari diskon, bonus merchandise, sampai ada cashback nya juga loh!! menarik kan?Alatnya juga bisa dicoba di tempat jadi ga perlu khawatir beli kucing dalam karung gan & sist, cara penggunannya juga akan
Read More
Mungkin selama ini kalian khususnya pejuang diet cuma memperhatikan berat badan. Menang Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes atau penyakit jantung. Padahal, tapi ada yang lebih penting dari memperhatikan berat badan loh, yaitu kadar lemak tubuh. apa itu? Apa Itu Lemak? Lemak adalah salah satu komposisi penyusun dalam tubuh kita. selain tulang, otot, jaringan, dan organ. Komposisi lemak juga ikut meny
Read More
Bagi beberapa orang, menaikkan berat badan adalah tantangan tersendiri. sudah berbagai cara dilakukan untuk menambah berat badan namun belum mendapatkan hasil yang diinginkan. Makan makanan tinggi lemak dan gula seperti gorengan, soda, serta makanan tinggi kalori lainnya, memang bisa menambah berat badan. Namun, jenis makanan tersebut juga akan meningkatkan risiko munculnya penyakit sistemik seperit diabetes, penyakit jantung, hingga darah tingg
Read More
buat teman-teman yang berada di area jogja, solo dan sekitarnya kunjungi showroom kami ya ^^ mau coba-coba dulu boleh, langsung borong juga bisa xD untuk alamatnya tertera di video ya teman-teman ^^
Read More
buat kalian yang gak ada waktu buat jogging atau emang mager keluar aja buat lari ternyata ada alternatif nya nih kardio buat pengganti lari bagi yg mageran hehe xD.. apa aja itu? 1.Naik Turun Tangga Aktivitas ini bisa Anda lakukan di rumah ataupun di kantor tempat Anda bekerja. Sebab, naik turun tangga akan membuat fungsi otot akan bekerja maksimal tanpa Anda sadari. Hal ini sangat baik untuk kebugaran tubuh. Tak perlu lama-lama, cukup 5 s
Read More
buat kalaian yang mamu membeli treadmill, pastikan kalian paham apa itu incline. karena fitur ini terlihat sepele namun sangat membantu dalam latihan kalian.. apa itu incline? incline merupakan fitur untuk mengatur kemiringan papan treadmill, fungsi nya untuk menambah variasi dalam latihan yang lebih cepat membakar kalori dan memperkuat otot kaki gambaran mudahnya, berlari di treadmill menggunakan incline seperti berlari di tanjakan. ada dua je
Read More
Sepeda statis menjadi salah satu alat olahraga terfavorit selain treadmill saat pandemi ini Sepeda statis merupakan salah satu pilihan tepat. karena memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan imunitas, menghilangkan stress, memperkuat otot kaki, juga bagus untuk membakar kalori, dll. Selain itu, Sepeda Statis Hemat Biaya dan sangat Simpel untuk dipakai di rumah karena tidak makan banyak tempat dan mudah dipindah2 sepeda statis juga memiliki
Read More
yang ditunggu-tunggu akhirnya tiba juga 🤩🤩🤩dapatkan harga super spesial di Solo Grand Mall guys 🤩 Alat olahraga nya bervariasiada treadmill, sepeda, barbel dan lainnya salesnya juga rama-ramah kok 😁😁atau kalau mau tanya2 bisa hubungi admin dengan klik disinipas banget nih sebentar lagi weekend, bisa jalan-jalan sekalian cek pameran kami 😁jangan sampai ketinggalan ya karena promo nya cuma sampai tanggal 6 juli 😁😁😁
Read More
Rahasia Bugar Afdhal Yusman Cek dulu kuy!! Buaya di depan pagar, nongkrongnya di depan Ayo jadi bugar bersama Afdhal Yusman Bingung mau latihan sendiri di rumah, tapi uda BM Kuy, coba nonton dulu video ini. Apa sih rahasia kebugaran seorang Afdhal? Semua dibongkar di sini.. Jadi bugar, jadi pemenang bersama Total Fitness #TOTALinGerakmu#TOTALLawanMager
Read More
𝑾𝒆𝒍𝒍 𝒉𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒈𝒖𝒚𝒔 ,, 𝒃𝒖𝒂𝒕 𝒘𝒂𝒓𝒈𝒂 𝑲𝒍𝒂𝒕𝒆𝒏 , 𝑺𝒖𝒌𝒐𝒉𝒂𝒓𝒋𝒐 , 𝑲𝒂𝒓𝒕𝒐𝒔𝒖𝒓𝒐 , 𝑲𝒂𝒓𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏𝒚𝒂𝒓 , 𝑺𝒓𝒂𝒈𝒆𝒏 , 𝑾𝒐𝒏𝒐𝒈𝒊𝒓𝒊 𝒅𝒂𝒏 𝒔𝒆𝒌𝒊𝒕𝒂𝒓𝒏𝒚𝒂𝒂 .. 𝑻𝒐𝒕𝒂𝒍 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒌𝒊𝒏𝒊 𝒎𝒂𝒖
Read More
masa dimana kita berusaha untuk menambah masa otot sebanyak mungkin, atau biasa dikenal dengan ngegedein badan. Tapi nyatanya masih beberapa kesalahan bulking yang dilakuka banyak orang. Apa aja contohnya? Berikut 6 kesalahan dalam bulking 1. Latihan Dalam Durasi Panjang Latihan akan efektif jika dilakukan 45 – 60 menit. Saat latihan beban otot mengambil energi dari gula otot (glikogen). Jika durasi Latihan terlalu lama, yang terjadi adal
Read More
emang sepenting itu? masih banyak orang yang meremehkan kebiasaan rutin berolahraga.. padahal manfaat nya pada tubuh sangat besar lho kalau kalian merasa olahraga itu melelehkan atau buang waktu, coba baca beberapa manfaat olahraga ini yuk biar mengubah pikiran mu terhadap olahraga hehe 1. menjaga tubuh dari penyakit Tubuh manusia didesain aktif bergerak. dan jika kurang gerak resikonya lebih rentan terkena penyakit, salah satunya adalah flu
Read More
Kalau dihitung, kita lebih banyak menghabiskan waktu kita di tempat kerja. Beruntung bagi teman-teman yang memiliki kerjaan fleksibel dan tidak harus selalu berada di kantor, tetapi tidak sedikit juga teman-teman yang harus seharian berada di kantor, Hmm.. Pasti bosan! Selain itu, gaya hidup saat menghabiskan waktu di kantor cenderung tidak sehat. mulai dari posisi tubuh yang salah, kurang gerak, sampai kebanyakan mengkomsumsi makanan instan yan
Read More
Setiap orang memiliki tipe tubuh yang berbeda, yang ditentukan oleh gen dan hormon yang dihasilkan tubuh selama masa pubertas. Dengan mengetahui tipe tubuh yang kita miliki, ini akan membantu kita bisa memilih olahraga apa yang direkomendasikan untuk membentuk tubuh yang ideal. nah apa saja bentuk tubuh itu? 1. TIPE TUBUH WANITA - Pear beberapa contoh workout untuk bentuk tubuh pear a) V-Pull Pliéb) Capoeirac) Criss-Cross Squat Jacksd)
Read More
Buat yang lagi cari alat fitnes di rumah, Total Fitness lagi ngadain bazar dengan promo dan bonus-bonus menarik lohh. Ada berbagai tipe dan model Treadmill, Sepeda statis, dan lainnya. Melayani jasa pengiriman juga untuk area solo, jogja, dan sekitarnya. Dapatkan Harga terbaik dengan menghubungi nomer admin yang tertera via WhatsApp 0899-0223-584 atau bisa langsung klik Kontak Kami kunjungi juga instagram kami @totalfitness.solo #juala
Read More
Di Bulan Ramadan ini umat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa kurang lebih selama 13 jam, karena ini beberapa orang menggunakan alasan berpuasa untuk tidak berolahraga. namun faktanya selain menjaga tubuh tetap bugar, berolahraga di bulan ramadhan juga justru membakar kalori lebih banyak loh. asal dilakukan di waktu yang tepat lalu kapan waktu terbaik buat berolahraga saat puasa? apa saja olahraga yang dianjurkan? Waktu Berolahrag
Read More
Sepeda Statis Elliptical TL 8505 sudah menggunakan sistem big magnetic dan mampu menahan bobot maksimal hingga 130 kg Memiliki nilai lebih dalam hal fungsi karena tipe ini merupakan inovasi perpaduan sepeda dan treadmill, jadi selain bersepeda juga bisa sebagai alternatif jogging Toko Alat Olahraga SoloTreadmill, Sepeda Statis, Home Gym, orbitrack Dll. Kami toko alat olahraga terlengkap di solo yang menjual berbagai alat fitness, sepeda s
Read More
Mau beli alat olahraga buat kardio? jangan sampe salah pilih treadmill merupakan salah satu alat olahraga kardio yang paling diminati, sedangkan elliptical aalah salah satu alternatif alat kardio yang lebih terjangkau namun tidak sedikit manfaat yang diberikan alat ini Banyak orang akhirnya memilih treadmill untuk berolahraga di rumah karena memang lebih dikenal. Bukan hanya itu, treadmill juga memiliki banyak fitur, mulai dari pengaturan kecep
Read More
Buat kamu yang lagi cari treadmill sebaiknya simak artikel ini dulu karena ada dua tipe treadmill yaitu treadmill elektrik dan treadmill manual yang harus kamu pertimbangkan. SIngkatnya, treadmill elektrik merupakan treadmill yang geraknya diatur oleh mesin, baik kecepatan, kemiringan, bahkan program dan musik sudah diatur mesin dan kamu tinggal mengaturnya saja sedangkan treadmill manual adalah treadmill yang geraknya sepenuhnya bergantung pad
Read More
Kesehatan itu hal yang penting, betul? Salah satu cara menjaga kesehatan adalah berolahraga. Salah satu olahraga yg paling diminati adalah ngegym, namun tidak semua orang memiliki waktu dan biaya yang cukup, Sebagian lainnya tidak nyaman jika harus berolahraga ramai2 apakah kamu salah satunya? Kalo iya, kamu bisa mempertimbangkan buat olahraga di rumah kok, malah olahraga di rumah punya beberapa keunggulan sendiri. Apa aja itu? 1. Lebih nyaman�
Read More
Kenalin nih Treadmill Elektrik Premium terbaik dan terjangkau di kelasnya, Total TL 126.. Mas Ari Wibowo aja sudah membuktikan sendiri 😁🤙 Spesifikasi Treadmill Elektrik TL-126:•Motor : 4Hp •Spedd: 20Km/h •Monitor: Hand pulse, body fat, time, speed, distance, calorie •Program: P1 - P8 •Running Belt: 1.600 x 510 x 1.6mm •Incline: 1-15% Automatic •Speaker: Mp3, USB , Bluetooth •Max Weight : 130Kg •Product Dimention: 190 x9
Read More
kalo kemarin jogja, sekarang giliran Hartono Mall Solo nih yang mengadakan promo pameran alat olahraga total fitness ^^alatnya bervariasi mulai dari treadmill, sepeda statis, dan alat bentuk ototharganya juga bervariasi, salesnya juga ramah2dan yang pasti bergaransi resmi lurrbisa dikirim juga, untuk area jogja & solo ongkirnya gratis lohh, dan sudah dipasangkan jugaayo datang jangan ragu-ragu karena pamerannya cuma sampai tanggal 21 Maret.. ma
Read More
Buat teman2 yang lagi cari alat olahraga atau sekedar main2 ke hartono mall jogjamampir kuy ke pameran Total FItness Store ^^alatnya bervariasi mulai dari treadmill, sepeda statis, dan alat bentuk ototharganya juga bervariasi, salesnya juga ramah2dan yang pasti bergaransi resmi lurrbisa dikirim juga, untuk area jogja & solo ongkirnya gratis lohh, dan sudah dipasangkan jugaayo datang karena pamerannya cuma sampai tanggal 18 Maret.. mau lia
Read More
Pikun juga disebut sebagai demensia yang merupakan masalah kesehatan yang terjadi pada sekitar 50 juta penduduk dunia. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarakan bahwa ada sekitar 10 juta kasus demensia setiap tahunnya dan juga jumlah ini diperkirakan akan bertambah hingga 3X lipat ditahun 2050. Demensia atau pikun juga menjadi salah satu masalah serius yang dapat membuat seseorang akan bergantung pada orang lain, dan dapat memicu komplikasi lainnya
Read More
Kabar gembira buat kalian yang berlokasi di daerah kartasura dan sekitarnyakini kalian bisa mendapatkan alat olahraga official total fitness di goro assalam lohhkini dengan display produk yang lebih banyak dan lengkapjadi tersedia lebih banyak pilihan model dan tipe buat nemenin olahraga kalian di rumahjuga ada promo nya lohh, makanya langsung datang ajaatau info lebih lanjut, hubungi WA 0895-8066-86153#hartonomall #hartonomallsolo #jualalatola
Read More
Setiap orang memiliki tipe tubuh yang berbeda, yang ditentukan oleh gen dan hormon yang dihasilkan tubuh selama masa pubertas. Dengan mengetahui tipe tubuh yang kita miliki, ini akan membantu kita bisa memilih olahraga apa yang direkomendasikan untuk membentuk tubuh yang ideal. nah apa saja bentuk tubuh itu? 1. TIPE TUBUH WANITA - Pear beberapa contoh workout untuk bentuk tubuh pear a) V-Pull Pliéb) Capoeirac) Criss-Cross Squat Jacksd)
Read More
Buat yang lagi cari alat fitnes di rumah, nih Total Fitness mumpung lagi ada promo awal bulan sampe 50%. Ada berbagai tipe dan model Treadmill, Sepeda statis, Home GYM dan lainnya.📍Total Fitness lantai LG Hartono Mall Solo .#hartonomall #hartonomallsolo #jualalatolahraga #totalfitness #treadmill #platinumbike #diskonsolo #promo #promosolo #totalfitnessstore #alatolahragamurah #alatolahraga #karanganyar #sukoharjo #solo #kotasolo #sragen #wo
Read More
Hingga saat artikel ini diposting, kasus covid di indonesia masih cukup tinggi. karena itu berolahraga outdoor seperti gym, renang, dan lain2 cenderung beresiko untuk saat ini. oleh karena itu kita lebih disarankan olahraga di rumah saja, mengingat tubuh manusia membutuhkan olahraga setidaknya 2 jam per pekan Ketika kegiatan kita hanya di rumah saja, olahraga menjadi salah satu hal penting untuk tetap menjaga kebugaran tubuh., salah satu studi p
Read More
Memiliki tubuh yang bugar tentu jadi idaman semua orang. Dengan tubuh yang bugar, kita jadi bisa melakukan banyak hal dengan lebih baik. Kita bisa lebih bersemangat bekerja, belajar, dan melakukan banyak hal lainnya. Selain dengan makan makanan bergizi serta cukup istirahat, salah satu factor penting dalam mendapat tubuh bugar adalah berolahraga secara teratur.. salah satu olahraga yang paling umum dilakukan adalah jogging atau pergi ke gym Nam
Read More
Treadmill Elektrik tipe TL-138memiliki motor 2 HP dan kuat hingga bobot 110 kg serta running belt berukuran 123 x 43 cm sangat direkomendasikan buat yang mencari treadmill untuk keperluan ringan - menengah seperti jalan santai atau jogging dan mencari treadmill keluaran terbaru. menyediakan garansi 1 tahun sparepart dan garansi servis selamanyajika ada kendala tinggal kontak, teknisi akan datang ke rumah Toko Alat Olahraga SoloTreadmil
Read More
Treadmill Elektrik tipe TL-629 kuat hingga bobot 100kg treadmill ini memiliki mesin 1,5 HP.. running belt 120 x 40 cm dan listrik hanya sekitar 200-300 wattsangat direkomendasikan buat yang mencari treadmill berukuran kecil dengan pemakaian ringan seperti jogging Toko Alat Olahraga SoloTreadmill, Sepeda Statis, Home Gym, orbitrack Dll. Kami toko alat olahraga terlengkap di solo yang menjual berbagai alat fitness, sepeda statis, treadmill. Da
Read More
Power Rider Home Squat Alat olahraga pembakar lemak terjangkau yang cocok untuk teman2 yang ingin menurunkan berat badan namun kurang memiliki waktu untuk olahraga selain membakar lemak, juga membantu melatih otot mulai dari lengan biceps, tricep, paha, betis, hingga dada dan perut menyediakan garansi 1 tahun sparepart dan garansi servis selamanyajika ada kendala tinggal kontak, teknisi akan datang ke rumah Toko Alat Olahraga SoloTreadmill,
Read More
Treadmill Elektrik tipe TL-2000memiliki motor 2 HP dan kuat hingga bobot 110kg serta running belt berukuran 1260 x 400 sangat direkomendasikan buat yang mencari treadmill untuk keperluan casual (tidak terlalu berat) dan mencari desain yang kekinian. untuk pembelian treadmill elektrik ini juga akan mendapatkan bonus speaker bluetooth menyediakan garansi 1 tahun sparepart dan garansi servis selamanyajika ada kendala tinggal kontak, teknisi akan d
Read More
Sepeda Statis Magnetic tipe TL-920 X Bikepemberat magnet dan kuat hingga bobot 80kg Memiliki nilai lebih dalam hal kepraktisan karena bisa dilipat dan didorong menggunakan roda untuk memindahkan sepeda ini juga dilengkapi tambahan saddle untuk bersandar yang membuat olahraga terasa lebih rileks dan santai menyediakan garansi 1 tahun sparepart dan garansi servis selamanyajika ada kendala tinggal kontak, teknisi akan datang ke rumah Toko Alat
Read More
terimakasih karena sudah mempercayai toko kami untuk pembelian alat olahraga treadmill elektrik komersial ^^ semoga alatnya bermanfaat untuk referensi pembelian alat olahraga bisa kunjungi Channel Kami
Read More
Tekanan darah rendah atau hipotensi seringkali dianggap sepele. Padahal kalo diabaikan, gejala tekanan darah rendah seperti pusing hingga mudah pingsan, bisa sangat mengganggu keseharian. Pada kondisi yang parah, kondisi ini bahkan bisa mengancam nyawa. normalnya, Tekanan darah orang dewasa adalah 120/80 mmHg. Seseorang dikatakan mengalami tensi rendah apabila tensinya terbaca di bawah angka 90/60 mmHg. untungnya, ada berbagai cara menaikkan
Read More
Buat kamu yang lagi cari treadmill sebaiknya simak artikel ini dulu karena ada dua tipe treadmill yaitu treadmill elektrik dan treadmill manual yang harus kamu pertimbangkan. SIngkatnya, treadmill elektrik merupakan treadmill yang geraknya diatur oleh mesin, baik kecepatan, kemiringan, bahkan program dan musik sudah diatur mesin dan kamu tinggal mengaturnya saja sedangkan treadmill manual adalah treadmill yang geraknya sepenuhnya bergantung pad
Read More
buat kalian yang gak ada waktu buat jogging atau emang mager keluar aja buat lari ternyata ada alternatif nya nih kardio buat pengganti lari bagi yg mageran hehe xD.. apa aja itu? 1.Naik Turun Tangga Aktivitas ini bisa Anda lakukan di rumah ataupun di kantor tempat Anda bekerja. Sebab, naik turun tangga akan membuat fungsi otot akan bekerja maksimal tanpa Anda sadari. Hal ini sangat baik untuk kebugaran tubuh. Tak perlu lama-lama, cukup 5 s
Read More
Kata siapa tidur siang Cuma buat bayi, anak-anak dan lansia? Buat orang dewasa juga bgaus loh terutama untuk Kesehatan tubuh dan pikiran. Apa aja manfaat2 dari tidur siang? Berikut 5 manfaat dari tidur siang 1. Meningkatkan Daya Ingat Suatu studi yang belum lama ini dikerjakan mengklaim kalau tidur siang mempunyai dampak yang cukup penting pada daya ingat. Riset dikerjakan dengan memperbandingkan keadaan mereka yang tidur siang serta tidak.
Read More
menjaga agar tubuh bugar lebih bagus dilakukan setiap harinya. karena dapat membuat kondisi kita prima dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan terhindar dari berbagai penyakit yang menghantui. tetapi, masih banyak orang yang kurang memikirkan kesehatan tubuhnya. malah beberapa orang melakukan pola hidup yang buruk sehingga berdampak negatif terhadap kesehatannya.lalu, apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh? Menerapk
Read More
mau beli alat olahraga buat kardio? jangan sampe salah pilih treadmill merupakan salah satu alat olahraga kardio yang paling diminati, sedangkan elliptical aalah salah satu alternatif alat kardio yang lebih terjangkau namun tidak sedikit manfaat yang diberikan alat ini Banyak orang akhirnya memilih treadmill untuk berolahraga di rumah karena memang lebih dikenal. Bukan hanya itu, treadmill juga memiliki banyak fitur, mulai dari pengaturan kecep
Read More
Fungsi olahraga bukan cuma membakar kalori dan lemak tubuh, tapi juga memiliki banyak manfaat lainnya. Salah satu jenis yang banyak banget manfaat adalah olahraga kardio. Sebelum mulai, mari simak dulu manfaat olahraga kardio berikut ini.Olahraga kardio atau olahraga aerobik merupakan kegiatan olah badan yang bertujuan untuk memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen, olahraga kardio juga be
Read More:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2782042/original/007051000_1555564418-iStock-936387810.jpg)
1. Rutin Asupan Buah dan SayuranMengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan satu di antara pola hidup sehat, sangat penting dilakukan ketika masa pandemi virus corona saat ini.Buah dan sayur juga merupakan sumber serat, vitamin dan mineral, serta senyawa penting lain yang dibutuhkan tubuh. 2. Bahan Makan Kering Sebagai AlternatifMasyarakat makin membutuhkan produk makanan yang praktis, lezat, dan bisa dinikmati kapan saja. M
Read More
Di tengah wabah virus Corona, Anda dianjurkan untuk melakukan physical distancing dengan tidak keluar rumah, kecuali untuk hal yang penting, misalnya berbelanja bahan makanan. Namun, hal ini juga perlu dilakukan dengan hati-hati. Simak tips berbelanja bahan makanan selama pandemi COVID-19 berikut ini. Sejak pemerintah memberlakukan aturan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), hampir seluruh aktivitas bekerja, belajar, dan beribadah dilakuka
Read More
Sebelumnya kita sudah membahas rahasia chris membesarkan tubuhnya untuk memerankan karakter "Thor" di Marvel Cinematic Unvirse, bagi yang belum membaca bisa lihat di artikel Perhatikan ini jika ingin memiliki tubuh kekar seperti Thor . kalo ini kita akan membahas program latihan dan asupan yang dilakukan Chris Hemsworth untuk membentuk badannya Nah, jika kamu ingin memiliki tubuh kuat seperti Chris Hemsworth, hal pertama yang harus kamu ket
Read More
Mungkin sebagian besar dari kalian sudah tak asing dengan nama Chris Hemsworth. ia terkenal karena beberapa perannya di layar lebar, termasuk peran sebagai Thor di Marvel Cinematic Universe. Tentunya tak ada yang menyangkal bahwa Chris memiliki tubuh berotot yang banyak diidam-idamkan Nah, kalau kamu ingin memiliki tubuh kekar seperti Chris, hal pertama yang harus kdiketahui adalah tubuh itu tak dibentuk secara instan, melainkan melalui latihan
Read More
1, Diet ala Suzy Eks member Miss A ini mengaku bahwa ia mulai menjalani diet ketat sebelum syuting drama Uncontrollaby Fond. Ada dua metode yang ia lakukan untuk diet. Yang pertama adalah intermitten fasting atau puasa berselang. Ia memberikan periode waktu tertentu untuk bisa makan dan periode lain untuk berpuasa. Idol sekaligus aktris tersebut juga menghindari makan apa pun setelah pukul 6 sore. Cara kedua yang ia jalani adalah dengan menga
Read More
Siapa yang tidak mengenal Ade Rai? pria Bali yang memiliki nama lengkap I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai ini dikenal sebagai atlet binaragawan yang legendaris dari Indonesia. Ia gemar berolahraga angkat besi semenjak remaja yang membuatnya memiliki badan kekar dan six pack bahkan membawanya menjadi salah satu atlet ternama. Usia Ade Rai telah menginjak kepala 5, namun ia tetap terlihat bugar dan enerjik. Prestasi-nya alam dunia olahraga tak bisa
Read More
Kesehatan itu hal yang penting, betul? Salah satu cara menjaga kesehatan adalah berolahraga. Salah satu olahraga yg paling diminati adalah ngegym, namun tidak semua orang memiliki waktu dan biaya yang cukup, Sebagian lainnya tidak nyaman jika harus berolahraga ramai2 apakah kamu salah satunya? Kalo iya, kamu bisa mempertimbangkan buat olahraga di rumah kok, malah olahraga di rumah punya beberapa keunggulan sendiri. Apa aja itu? 1. Lebih nyaman�
Read More
masa dimana kita berusaha untuk menambah masa otot sebanyak mungkin, atau biasa dikenal dengan ngegedein badan. Tapi nyatanya masih beberapa kesalahan bulking yang dilakuka banyak orang. Apa aja contohnya? Berikut 6 kesalahan dalam bulking 1. Latihan Dalam Durasi Panjang Latihan akan efektif jika dilakukan 45 – 60 menit. Saat latihan beban otot mengambil energi dari gula otot (glikogen). Jika durasi Latihan terlalu lama, yang terjadi adal
Read More
Setiap orang memiliki tipe tubuh yang berbeda, yang ditentukan oleh gen dan hormon yang dihasilkan tubuh selama masa pubertas. Secara umum, terdapat tiga tipe bentuk tubuh berdasarkan gen, yaitu: Ectomorph, Mesomorph, Endomorph. Dengan mengetahui tipe tubuh yang kita miliki, ini akan membantu kita bisa memilih makanan apa yang harus dimakan dan dihindari. nah apa saja 3 tubuh itu? 1. Ectomorph tubuh bentuk ectomorph cenderung ramping s
Read More
Kesalahan dalam melakukan diet seringkali terjadi. Banyak masyarakat yang menyiksa diri saat diet hanya karena ingin mendapatkan berat badan yang ideal dengan cepat. Mereka beranggapan bahwa dengan membatasi konsumsi makanan, maka lemak dalam tubuh akan berkurang. Padahal, diet dengan cara demikian tersebut justru membuat tujuan utama penurunan berat badan “gatot” alias gagal total. Bukannya tubuh menjadi langsing dan ideal, salah dalam melak
Read More
Bagi beberapa orang, menaikkan berat badan adalah tantangan tersendiri. sudah berbagai cara dilakukan untuk menambah berat badan namun belum mendapatkan hasil yang diinginkan. Makan makanan tinggi lemak dan gula seperti gorengan, soda, serta makanan tinggi kalori lainnya, memang bisa menambah berat badan. Namun, jenis makanan tersebut juga akan meningkatkan risiko munculnya penyakit sistemik seperit diabetes, penyakit jantung, hingga darah tingg
Read More
Pikun juga disebut sebagai demensia yang merupakan masalah kesehatan yang terjadi pada sekitar 50 juta penduduk dunia. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarakan bahwa ada sekitar 10 juta kasus demensia setiap tahunnya dan juga jumlah ini diperkirakan akan bertambah hingga 3X lipat ditahun 2050. Demensia atau pikun juga menjadi salah satu masalah serius yang dapat membuat seseorang akan bergantung pada orang lain, dan dapat memicu komplikasi lainnya
Read More
1. Variasikan Lari Jika selama ini Anda hanya berlari dengan kecepatan rata-rata, sebaiknya Anda coba melakukan variasi lari. Misalnya dengan jenis lari interval, yakni kombinasi dari lari pelan hingga cepat. Kemudian, lakukan lari pemulihan. 2. Jangan Pegangan pada Handrail Anda pasti pernah melihat orang lari memakai treadmill dan tangannya berpegangan pada handrail? Ya, masih ada orang yang melakukan hal tersebut. Mereka menganggap denga
Read More
Pengiriman Aman Dan Terpercaya
Produk yang anda beli bergarasi
Produk alat olahraga yang anda dapatkan dari kami merupakan produk asli
