Pengan punya body goal? Coba diet ala artis korea ini

• By Totalfitness jateng

1, Diet ala Suzy

Eks member Miss A ini mengaku bahwa ia mulai menjalani diet ketat sebelum syuting drama Uncontrollaby Fond. Ada dua metode yang ia lakukan untuk diet. Yang pertama adalah intermitten fasting atau puasa berselang. Ia memberikan periode waktu tertentu untuk bisa makan dan periode lain untuk berpuasa. Idol sekaligus aktris tersebut juga menghindari makan apa pun setelah pukul 6 sore.

Cara kedua yang ia jalani adalah dengan mengatur menu yang sama untuk setiap hari. Menu sarapannya adalah satu dada ayam, satu ubi, dan segelas susu rendah lemak. Kemudian di siang hari ia hanya makan semangkuk nasi merah dan salad. Sedangkan untuk makan malam hanya dua buah ubi.

2. Diet ala SNSD

Member SNSD atau Girls Generation terkenal dengan kakinya yang langsing dan panjang. Karakter tersebut mulai melekat sejak MV Gee keluar di tahun 2009. Di sana mereka memakai celana jeans ketat yang menunjukkan badan mereka yang sempurna. Untuk mendapatkannya tentu tidak mudah.

Taeyeon cs memiliki menu diet yang mengandung 1.300 hingga 1.500 kalori setiap hari. Menu utamanya adalah sayuran (50 gram), nasi merah (150 gram), lima potong brokoli, dan dada ayam (100 gram) untuk tiga kali makan. Sayuran yang dipakai bisa bermacam-macam, mulai dari kubis hingga salad paprika.

3. Diet Ala Yoona

Cara menurunkan berat badan  ala member Girl Generation yang dikenal cantik alami dan mempunyai hati bak malaikat ini adalah dengan berolahaga secara teratur, minum air putih secara rutin, makan buah dan sayur, dan memakan makanan yang sehat saja serta menghindari memakan gorengan atau makanan mengandung minyak, Yoona juga jarang memakan junk food dan fast food.

4. Diet Ala Dasom

Saat sistar melakukan comeback “alone’ Dasom mengaku kehilangan 7kg berat badannya. Dengan hanya mengkonsumsi mentimun, tomat ceri, buah dan sayuran segar. Dasom lebih banyak memakan mentimun karena mengandung nutrisi dan rendah kalori, ia juga bnayak minum air putih dan rajin berolahraga.

Gimana? Kamu tertarik untuk mengikuti gaya diet artis Korea ini? Tapi sebaiknya jangan terlalu terobsesi dengan bentuk tubuh ideal karena menyakiti diri sendiri dilarang. Dan jangan lupa untuk konsultasi sama dokter untuk lebih lanjutnya, karena kesehatan kamu itu nomer satu. Kalo badan ideal tapi ga sehat dan ga berbahagia buat apa? Lebih baik gemuk sehat dan berbahagia bukan? Semoga bermanfaat.

Sumber :

idntimes.com

shopback.co.id